红烧安康鱼的做法和食材用料及安康成效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红烧安康鱼的做法

• 1.安康鱼清理干净。

• 2.安康鱼清理干净。

• 3.斩块儿。

• 4.沸水中焯一下捞出沥水备用。

• 5.另起锅，倒入少许油，炒香葱姜蒜。

• 6.沸起酱油。

• 7.加入适量热水，调入盐，白糖，醋，尝下味道，倒入鱼块儿。

• 8.小火炖至汤收到一半的时候，再尝一下，根据情况调整味道，之后大火收汤就可以了，汤不要收太干，鱼汤也是很下饭的。